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Teletrabajar con niños: ¿cómo no morir en el intento?

Imaginate estar en medio reunión de trabajo, esa en la cual te has preparado, cuando de repente grita tu hija: “¡Mamáaaaa! Julián me jaló el pelo” y comienza una pelea con tus jefes como espectadores en la videollamada. ¿Te ha pasado algo similar? Este es uno de los muchos contratiempos que nos hemos enfrentado en la nueva realidad.

 

¿Alguien identificado?

A pesar de que el WFH (Work From Home) tiene sus ventajas como estar en la comodidad de nuestro hogar, compartir en familia y el ahorro de tiempo en traslado de un lugar a otro, es un reto buscar el bienestar psicológico de todos los miembros del hogar, ser productivos y rendir en nuestro trabajo.

Estamos en un periodo de ajuste indefinido y necesitamos tener límites claros, mucha flexibilidad ante los cambios, usar la tecnología como un aliado y mantener espacios para compartir en familia. Es por esto que te quiero brindas algunas recomendaciones:

1. Explicar a tus hijos la situación actual: “por motivo de seguridad ahora mamá o papá trabajan desde casa, no significa que estamos de vacaciones”. Esto les ayuda a comprender que hay un momento para todo y no pueden interrumpir por interrumpir.

2. Determinar espacios de trabajo: si tu casa lo permite cognitivamente es más fácil y saludable para el cerebro asociar que espacios son de trabajo y cuales son de ocio, esto además le permite a tus hijo identificar si estás desocupado o no.

3. Establecer horarios: así como lo hacían en el kinder o la escuela llevar una agenda de las tareas del día les permitirá a todos como familia acoplarse a la dinámica diaria.

4. Ser flexibles: a veces las cosas no salen como lo planeamos y debemos ser flexibles y adaptarnos a los cambios.

5. Fijar límites: establecernos los momentos de trabajo y los momentos de compartir. Debemos dar una señal de balance y calidad de vida por que al final eso es lo sano.

Todos estamos intentando hacer lo mejor que podemos con los recursos que tenemos a nuestro alcance. Date una pausa para examinar cuales de estos tips podés implementar en tu casa para que WFH sea una realidad y no una misión imposible.

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Para docentes: cómo seguir conectados con los alumnos a pesar de la distancia

Para docentes: cómo seguir conectados con los alumnos a pesar de la distancia

Sostener la conexión con tus alumnos en un entorno virtual puede ser un desafío cuando pasan los días, las semanas y los meses, y la verdad sea dicha, no estábamos del todo preparados para afrontar esta situación. A no desesperarse, repasemos algunas estrategias que pueden servirte. Al fin y al cabo hay que recordar que un aula segura, desde lo emocional, es la base de todo espacio (presencial o virtual) en donde den profundos deseos de pertenecer.

Cuando los chicos están en entornos amigables, en donde se sienten seguros y el docente hace un esfuerzo genuino por conectarse con cada uno de ellos, la energía fluye mejor. No lo olvides: sin vínculo no hay aprendizaje. Educar es sostener vínculos.

Las clases están vacías, pero la responsabilidad permanece

Consejos para que los docentes dicten clases virtuales:

– Haceles sentir tu presencia. Que sepan que pensás en ellos, que los extrañás.
– Si un alumno falta o no enciende su cámara, llamalo o conectate de alguna manera. Te prometo (¡te prometo!) que el impacto de un llamado personalizado de parte tuya va a generar un cambio de actitud. Si se te “caen del barco”, asumí el desafío de subirlos nuevamente.
– Abrí la clase temprano, sorprendelos con alguna noticia o novedad, desayunen juntos, conectate desde el corazón.
– Saludalos cada vez que puedas. Esto puede ser con un video de 2 minutos anunciándoles alguna novedad, resumiendo el tema de la clase anterior, o invitándolos a participar de alguna actividad especial.
– Chequeá el estado emocional de tus alumnos: dependiendo de su edad, puede ser mostrando su pulgar al inicio de la clase (pulgar para arriba estoy bien; para el medio, más o menos; para abajo, nada bien). Esto te puede dar una pista de con quiénes debés interactuar más ese día. Tal vez solo necesitan un mimo especial, o reírse un rato.
– Podés enviarles una encuesta para ver cómo van llevando la modalidad virtual. Podés pedirles que marquen con una cruz cómo están (contentos, ansiosos, tristes, cansados, aburridos, desinteresados, motivados,sobrepasados, etc), para luego explicar brevemente lo que han marcado.
– Además, pueden comentarte cómo van en relación a las clases.
– Innová: intentá algo que no hayas hecho hasta ahora. ¿Alguna visita inesperada? ¿A quién podés invitar a tu clase? ¿Un escape room virtual?

Acá lo más importante es que por sobre todas las cosas, disfrutá de los encuentros. Con tantos alumnos que no tienen la posibilidad de seguir avanzando en sus estudios debido a la falta de conectividad o dispositivos móviles, aprender en un entorno virtual hoy es un lujo. Capitalizalo.

Esta nota fue modificada de una publicación del 07 de julio de 2020 en Ámbito.

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Nutrición y actividad física para niños en casa


Nutrición y actividad física para niños en casa

El tiempo pasa y llevamos ya varios meses aislados de lo que era nuestra vida “normal” debido a la pandemia del COVID-19. En este tiempo, el estilo de vida de los niños y adolescentes también se vió afectado notablemente por la reclusión en las casa. Esto, no solo relativo a aspectos sociales, emocionales, y psicológicos, sino también a afectaciones a nivel físico: Cuando disminuimos la actividad física, aumentamos las horas de uso de dispositivos con pantallas, adoptamos un sedentarismo constante, y sobre todo, practicamos malos hábitos alimenticios.


Las frutas deben ser una fuente esencial de nutrientes en los chicos

Actualmente, el sobrepeso y la obesidad constituyen la sexta causa de riesgo de enfermedad en el mundo afectando a más de 300 millones de personas, de las cuales 155 millones son niños. En Costa Rica, más de 118 000 escolares tienen sobrepeso y obesidad. Esto quiere decir que en los próximos años existe una clara amenaza de tener una nueva generación más enferma, con mayores problemas cardiovasculares, de hipertensión y diabetes.

Es importante que los hábitos alimenticios y las pautas de alimentación que la familia muestre al niño sean saludables, pues los conocimientos que las personas adquirimos en la niñez se modifican muy poco en los años posteriores.

Antes de pedirle a los niños que tengan hábitos más saludables debemos nosotros revisar como nos estamos alimentando y como es nuestra relación con la comida ya que el aprendizaje debe ser un reflejo de lo que nosotros como adultos practicamos.

Es recomendable tener al alcance alimentos frescos, como las frutas en el desayuno y la merienda, y verduras crudas en el almuerzo y la cena, de manera que podamos aportar vitaminas y nutrientes variados en todos los tiempos de comida. También es importante preferir los picadillos, alimentos a la plancha, al horno o al vapor, y evitar el consumo de frituras. La correcta hidratación es fundamental por lo que es mejor ofrecer agua o jugos naturales sin azúcar añadida.

La OMS recomienda que los niños y jóvenes de 5 a 19 años deben realizar al menos 60 minutos diarios o 5 a 6 horas por semana de actividad física moderada o intensa. Hacerlo través de juegos, deportes, desplazamientos, o ejercicios programados, para mejorar las funciones cardiorespiratorias y musculares, salud ósea y reducir el riesgo de diabetes, hipertensión, entre otros, es lo más recomendable.

La actividad física debe ser parte del día a día de los seres humanos

Usemos este confinamiento para mejorar nuestra salud integral como familia.

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TEDx: Re-inventando la educación para la Era Digital

TEDx: Re-inventando la educación para la Era Digital

La educación y la tecnología han estado en una carrera desde la invención de la imprenta. Hoy, la educación se está quedando atrás, dice David Middelbeck. Necesitamos cambiar los fundamentos del aprendizaje para adaptarnos a la era digital. David cuenta su historia de cómo, después de aprender en Münster y Harvard, acaba de dejar un buen trabajo en tecnología para ayudar a llevar la tecnología a la educación. David Middelbeck defiende un mundo sin analfabetos digitales como presidente de la organización europea sin fines de lucro TechLabs. Cofundó la organización hace 2 años en Münster, y ahora ayuda a cientos de estudiantes cada año a aprender habilidades de codificación en sus tres ubicaciones en Münster, Barcelona y Copenhague.

Además, David es cofundador y director de la startup edyoucated, una plataforma de educación digital que ayuda a las empresas a capacitar su fuerza laboral en roles digitales. Es un emprendedor social apasionado con 8 años de experiencia en liderazgo sin fines de lucro y ex jefe de producto en una startup de análisis de datos de Münster. Pueden ver más de la visión de David sobre cómo repensar la educación a la era digital en el siguiente vídeo de TEDx:

David Middelbeck / Re-inventando la Educación para la Era Digital
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El fin de los medios sociales como los conocemos

El fin de los medios sociales como los conocemos

La repentina digitalización de la comunicación en el mundo nos ha hecho redescubrir la importancia de las interacciones sociales profundas en los diferentes ámbitos del ser humano.

A medida que el mundo se transforma lentamente de un evento sin precedentes surgen nuevas necesidades que deben ser atendidas de forma óptima.

Una nueva realidad: alfabetización digital

De una manera abrumadora y sin tiempo para prepararnos nuestras vidas se volvieron digitales. Lo que se pensaba “imposible” se volvió una realidad, desde las clases de matemáticas, la clase de yoga, las reuniones sociales y absolutamente todo se hizo virtual en un abrir y cerrar de ojos y sorprendentemente vemos que “funciona” en la mayoría del tiempo.

Nuevas realidades

Necesidad de conexión emocional

Esto es lógico, ya que mientras más aislados nos encontramos del mundo y las personas a nuestro exterior tenemos una necesidad más profunda de establecer conexiones emocionales reales a través de los recursos que tenemos como chats, videos, mensajes o cualquier otro medio que nos permita mantenernos en contacto. No obstante, un efecto nocivo de esta nuevas “normalidad” es el uso excesivo que pasamos delante de pantallas o teléfonos y esto se traduce en un agotamiento visual y cerebral. Pero no todo es malo, el aumento por la curiosidad a la naturaleza y actividades al aire libre ha sido algo positivo (en tanto se pueda llevar a cabo).

Relaciones profundas

Tomando en cuenta lo anteriormente mencionado existen 3 elementos claves a seguir:

1. Se debe innovar para la comunicación, el uso de redes sociales o webinars ya no garantizan que se destaque entre la multitud o se conecte genuinamente con el público.

2. Debemos encontrar alternativas para establecer diálogos más reales y profundos con las personas en el exterior.

3. Procurar espacios o sesiones uno-a-uno para no olvidar la individualidad de la persona con la que conversamos, está bien tener espacios grupales, pero no debemos olvidar la importancia del 1:1.

Puede leer el artículo completo publicado el 19/06/2020 en: https://www.vlerick.com/en/about-vlerick/news/the-end-of-social-media

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TEC: El COVID19: un replanteamiento ante el sistema educativo

TEC: El COVID19: un replanteamiento ante el sistema educativo

Dado a la situación global que enfrentamos, la posibilidad de la educación virtual se percibe como el nuevo modelo educativo. No obstante, transformar la educación de un día para otro no es algo sencillo, requiere de estudios, planificaciones y metas según el contexto en el que se va a desarrollar.

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Las plataformas e-learning corresponden a una respuesta a los vacíos que presenta el aprendizaje tradicional. Esto provoca que el docente se reinvente en su campo de acción e implemente dentro de sus recursos pedagógicos las tecnologías para impulsar y motivar a sus estudiantes que viven en un mundo digitalizado.

Como lo explica Casasola: “en la implementación de tecnologías el docente no pierde su rol como educador”. Estas son una herramienta didáctica complementaria, pero jamás remplaza los aspectos sociales y emocionales indispensables en el proceso de aprendizaje autónomo de cada estudiante.

Las necesidades educativas deben ser repensadas para gestionar ideas innovadoras y permanentes que favorezcan los procesos de enseñanza y aprendizaje ya que “un modelo educativo exitoso es cuando beneficiar el aprendizaje del estudiante”.

El nuevo reto educativo debe además de innovar con el uso de la tecnología gestionar la formación de habilidades blandas y sociales indispensables para que una persona se desarrolle en cualquier ámbito como: trabajo en equipo, pensamiento crítico y creativo, solución alterna de conflictos, empatía, entre otros.

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Entonces ¿cúales son los retos de la educación virtual?

1. Capacitación a docentes, estudiantes y familias en el uso de los recursos tecnológicos

2. Aulas virtuales pedagógicas y multidisciplinarias.

3. Formación o cursos especializados de manera virtual: pocos estudiantes y reforzando déficits o potencialidades.

Las herramientas tecnológicas son un medio, pero no determinan el fin del aprendizaje. El proceso educativo debe darle un uso con sentido a la tecnología para potenciar el aprendizaje.

Puede leer el artículo completo publicado el 31/03/2020 en: https://www.tec.ac.cr/hoyeneltec/2020/03/31/repensar-modelo-educativo-covid-19

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